自粛生活が続き、このような悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか？
というか、現代社会を生きるわたしたちにとって、これは国民的な悩みなのかもしれません。（ちがったらすみません）
わたしもそのひとりでしたが、ホットアイマスクをつけ始めてから、この悩みは激減しました。
今回は、実際に半年間ホットアイマスクを愛用してきて、実際にどんな効果があったかについてご紹介したいと思います！
この記事を読み終えると、今すぐにでもホットアイマスクを試してみたくなるはず！笑です
目の疲れが取れる(当然)
目の周りの疲れを取るための商品として売りに出されているので、当然と言ってしまえば当然です。笑
日中使いすぎた目は、非常に血行が悪くなっているそうです。
温めることで、血行がよくなり、目の疲れが取れる、という原理のようなのですが、
実際に使ってみると、使ってみないとわからない、独特の良さというか、
目元が温まり、血行がよくなり、
「あぁ、今自分の目は休めているな」
と、実感することができ、
明日の夜もこの気持ちよさを味わいたいと、いつの間にかホットアイマスクの虜になってしまうはずです笑
意図的に休憩時間を作れる
スマホの普及に伴い、目を休憩させる機会というのは著しく減少していると思うのです。
というのも、
お仕事中はパソコンをカタカタ、休憩中にはスマホをチェック
これだと、脳は休まることはあるかもしれませんが、目は常に酷使している状態です
意識的にアイマスクを使うことで、なにがなんでも、
目を休めることができるんです！笑（アイマスクつけたらスマホ見れないので。目を瞑っておくしかないので。）
また、副次的な効果もあって、アイマスクをつけて、ボーッとした時間を作ると、ふっとアイディアが生まれることがあります。
(いつの間にかお昼寝タイムになってしまうこともありますが笑)
とにかく、アイマスクを使って目を休める時間があると、脳をリラックスさせることにもつながりますから、
おすすめです！
すぐ寝つける
いつも、寝るときにホットアイマスクをつけて寝ています。
これがないと、なんか落ち着きません。
さすがにアイマスクをつけたままでは寝ると良くないかなと思って、
取ってから寝たいのですが、つけたらもうそのままいつの間にか寝てしまっています笑
ホットアイマスクをつけていない時は、あまりすぐ寝むることができなかったのですが、
つけるようになってからは、ほとんどそんなことはなくなったので、かなりリラックスさせてくれる効果はあると思います。
(なくても寝れますが、つけてから寝ると豪華な気持ち？を味わうことができます。←自分だけかも)
寝つけるだけでなく、朝起きたときの目の感覚も全く違い、
朝起きた時には爽快感？があって、気持ちよく起きることができます！
メモ
わたしが使用しているホットアイマスクは、15分で勝手にタイマーで電源が切れるものです。
タイマーがついていない物を使用する際は、十分気をつけてください(低温やけどとか電気的なこととか)
まとめ
今回は、ホットアイマスクについての愛（？笑）を語りましたが、
実際に使ってみてからというもの、目の周りの疲れや疲労感というのも抑えられ、
睡眠の質の向上にもつながっているので、
割ともう手放せない物です笑
ホットアイマスクと言っても、タオルに少量の熱湯をかけ、火傷に気をつけながら目の上に置いておくだけでも全然違います。
わざわざ買うほどじゃないけど、目は疲れているという人は、是非タオルで試してみてください！
この記事が目の疲れで困っている人の役に立てば幸いです！
追記
最近のパソコンやスマホには、ディスプレイの明るさの設定で、冷色から暖色から切り替えられます。
これを暖色モードにするだけでもブルーライトが軽減され、目への負担は減るそうです。
